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將膠貼布放平，把膠貼布上較大一面的底紙撕掉下來。
將粉包貼在膠貼布中間。粉包全白色一面向上，印有字樣一面向下。
固定粉包後，把膠貼布剩餘底紙撕掉，然後貼於身體適當的部位。
貼上保健貼後盡量減少走動，然後安睡，約8小時後撕掉。
以溫水泡足5-10分鐘，令腳皮軟化、毛孔擴張。
加數滴熱水於粉包輕輕塗抺，令其緊貼皮膚。
以清水或濕紙巾清潔皮膚，回復乾爽。
