想排走身體濕氣,除了要有充分休息、恆常運動及均衡飲食,亦可以用以下3大祛濕招數,在家中也可輕易做到!
刮痧有助促進氣血循環,增加局部循環並減少浮腫。刮痧時使毛細血管擴張,增加汗腺分泌,對排毒、疏散濕氣有一定作用。亦能有效紓緩肌肉緊張、肩痠背痛。
刮痧方法︰將精油塗抹在肩頸背上,從耳背頸側開始,刮痧片往下刮,一直到鎖骨下的位置。亦可從頸後方開始,避開中間脊椎的部份,往側旁邊刮。刮到肩膀尾端。來回刮5至6次,或看到出痧點即可停止。
因為脾胃是人體代謝水分的臟腑,調整脾胃有助水分代謝,而對穴位進行按摩,能夠刺激相對的臟腑,起到調理氣血以及有除濕作用。
方法:用點按的方式為主,每次按摩100~160下,每日早晚各1次。
方法:以食指或拇指指腹按揉穴位,每次約 3~5 分鐘,早晚各一次。
吸濕腳貼是一個最方便快捷,而且容易買到的去濕產品。每晚使用有助促進血液循環,加速新陳代謝、可消腫舒痛、祛濕排毒、改善身體疲勞、四肢痠軟、手腳冰冷狀況。只需睡前,依照個人身體需要選擇貼於身體不同部位,就能一夜間將身體濕氣和多餘水分抽出體外。適合一眾忙碌都市人使用。
而揀腳貼都有一定要求,最好選擇由日本深山生長之最優質孟宗竹竹酢製成,而竹酢液的提煉年期愈長,抽濕成效也會更好。
特有日本孟宗竹🎋15年濃縮竹酢液,吸濕力特強 只要將腳貼貼在腳掌、 手掌位置,就可以將身體多餘濕氣抽走!
*資料來源:根據生活易於2023年11月至2024年1月邀請143位和田保健貼試用者之調查。長時間站立工作者指每天工作平均需要站立6小時或以上的工作者。