雨季來襲濕重加劇？ 教你3招除濕攻略!

近日天氣不穩，根據天文台天氣預報，連續多日會有大雨及狂風雷暴，相對濕度亦非常高企，會一直維持在 80～90% 水平，濕重問題容易誘發身體不適，如浮腫、關節風濕發作、頭重重、精神不濟感到疲倦等。

想排走身體濕氣，除了要有充分休息、恆常運動及均衡飲食，亦可以用以下3大祛濕招數，在家中也可輕易做到！

1. 刮痧可排毒去濕

刮痧有助促進氣血循環，增加局部循環並減少浮腫。刮痧時使毛細血管擴張，增加汗腺分泌，對排毒、疏散濕氣有一定作用。亦能有效紓緩肌肉緊張、肩痠背痛。

刮痧方法︰將精油塗抹在肩頸背上，從耳背頸側開始，刮痧片往下刮，一直到鎖骨下的位置。亦可從頸後方開始，避開中間脊椎的部份，往側旁邊刮。刮到肩膀尾端。來回刮5至6次，或看到出痧點即可停止。

2. 穴位按摩有助通經活絡去濕

因為脾胃是人體代謝水分的臟腑，調整脾胃有助水分代謝，而對穴位進行按摩，能夠刺激相對的臟腑，起到調理氣血以及有除濕作用。

• 1. 陰陵泉穴：膝蓋對下內側的凹陷處。

方法：用點按的方式為主，每次按摩100～160下，每日早晚各1次。



• 2. 承山穴：踮起腳尖，小腿肚位置隆起的肌肉，此肌肉正下方的凹陷處。

方法：以食指或拇指指腹按揉穴位，每次約 3~5 分鐘，早晚各一次。

3. 吸濕腳貼 快速抽走身體濕重浮腫

吸濕腳貼是一個最方便快捷，而且容易買到的去濕產品。每晚使用有助促進血液循環，加速新陳代謝、可消腫舒痛、祛濕排毒、改善身體疲勞、四肢痠軟、手腳冰冷狀況。只需睡前，依照個人身體需要選擇貼於身體不同部位，就能一夜間將身體濕氣和多餘水分抽出體外。適合一眾忙碌都市人使用。

腳貼口碑之選：日本和田保健貼！

而揀腳貼都有一定要求，最好選擇由日本深山生長之最優質孟宗竹竹酢製成，而竹酢液的提煉年期愈長，抽濕成效也會更好。

【真正貼上身の抽濕機】

特有日本孟宗竹🎋15年濃縮竹酢液，吸濕力特強 只要將腳貼貼在腳掌、 手掌位置，就可以將身體多餘濕氣抽走！

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• 獲香港醫護學會認可、安全可靠

*資料來源：根據生活易於2023年11月至2024年1月邀請143位和田保健貼試用者之調查。長時間站立工作者指每天工作平均需要站立6小時或以上的工作者。